先日3ヶ月ぶり（ホントは2ヶ月に一度）に糖尿検診に行ってしっかり叱られてきたので糖質制限の食事にシフトします レトルトカレーの日はそのまま 鍋に少量の水と白菜、ほんだしをパラパラ 煮込んだものを タオルで包んで車内へ お昼に 昨晩の残り物 白菜とひ…