糖質制限開始してみたけど

先日3ヶ月ぶり（ホントは2ヶ月に一度）に糖尿検診に行ってしっかり叱られてきたので糖質制限の食事にシフトします

レトルトカレーの日はそのまま😁

鍋に少量の水と白菜、ほんだしをパラパラ

煮込んだものを

タオルで包んで車内へ

お昼に

昨晩の残り物

白菜とひき肉の餡掛けを乗っけました

白菜に白菜の餡掛け、おかしな事だろうか

気にするな

出来上がり

ご飯はナシ

ヘルシーじゃ

胃もたれ解消❗️

午後から力で出ません😓

急激すぎたか、糖尿病の宣告を受けてからストイックにやり過ぎた日々が脳裏に蘇る

3ヶ月で約20キロ減量

簡単な足し算ができなくなる弊害😱

リバウンドで10キロ戻して現在70キロで維持

うん、お昼の制限はやめよう

夜だけにします😁

豆腐メンタル😁